YOGA

PRÉSENTATION

Le yoga

histoire;yogaYoga du sanskrit : Unité - Lien - Relier

C'est une science de la vie, qui trouve son origine en Inde, il y a des milliers d'années. C'est le système le plus vieux du monde de développement humain, qui englobe le corps, le mental et l'esprit.

Les anciens yogis avaient une profonde compréhension de la nature essentielle de l'homme et de ses besoins de vivre en harmonie avec lui-même et son environnement. Ils percevaient le corps physique comme un véhicule, conduit par le mental, l'âme étant l'identité véritable de l'homme.

L'action, l'émotion et l'intelligence, étant les trois forces agissantes. 

Pour un développement harmonieux, ces trois forces doivent s'équilibrer. Considérant la relation étroite entre le corps et l'esprit, les yogis ont mis au point une méthode unique pour maintenir cet équilibre elle combine tous les mouvements nécessaires à la santé physique et les techniques de respiration et de méditation qui mènent à la paix intérieure


Swami;Vishnudevananda"Le yoga, la plus ancienne des sciences de la vie, peut nous enseigner à contrôler le stress, pas seulement au niveau physique, mais aussi au niveau mental et spirituel" 

- Swami Vishnudevananda -




Tout le monde peut pratiquer le yoga, vous avez seulement besoin de motivation et du désir de mener une vie plus saine et plus complète. 

Les postures de yoga ou ASANAS font travailler chaque partie du corps, en étirant et tonifiant les muscles, les articulations, la colonne vertébrale et tout le squelette. En relâchant les tensions physiques et mentales, les asanas libèrent également d'immenses ressources d'énergie. 

Les exercices de respiration yoguique, appelés PRANAYAMA, revitalisent le corps, aident à contrôler le mental et vous laissent calme et plein d'énergie.

paix;interieure;yogaPar ailleurs, la pensée positive et la méditation augmentent la clarté, la puissance et la concentration mentales. Pour comprendre ce qu'est le yoga, il est nécessaire d'en faire L'EXPÉRIENCE soi-même. Avec le temps, quiconque pratique avec constance, devient conscient de CHANGEMENTS SUBTILS dans son approche de la vie. 


Bien que nécessitant un apprentissage auprès d'une personne qualifiée et expérimentée, le yoga reste une méthode basée sur l'effort personnel, sur la liberté et la capacité individuelle. Celui qui le pratique prend en mains les rênes de son devenir et acquiert les moyens d'une VÉRITABLE AUTONOMIE.