Le stretching est une gymnastique moderne fondée sur la pratique des étirements musculaires. La méthode se développe dans divers milieux depuis une trentaine d’années, dans le sport l’étude des mouvements et des gestes sportifs ont mis en évidence l’intérêt de conserver une amplitude optimale des articulations. L’anatomie du sportif étant bien souvent « déformée » par la pratique intensive et répétitive de certains mouvements spécifiques à la discipline pratiquée.
Le stretching joue dans ce cas un rôle réparateur et équilibrant, les étirements redonnent aux muscles leur élasticité, tout en évacuant les toxines générée par l’exercice sportif le stretch répare les tissus, et prévient des claquages ou déchirures souvent l’apanage des sportifs…en milieu médical, les problèmes croissants liés aux « maux de dos », ont sensibilisé certains thérapeutes à une approche globale dans le traitement de leurs patients, ainsi s’est développé plusieurs méthodes dans lesquelles les notions d’aplomb, d’alignement postural sont prises en compte. Le rééquilibrage des diverses chaînes musculaires apparaît essentiel en terme de soulagement, voire de guérison.

Enfin, le stretching est aussi et d’abord une merveilleuse méthode de gymnastique d’entretien, elle délasse, structure, et renforce les qualités musculaires, elle est appréciée d’un vaste public ( sportifs, problèmes de dos et raideurs, gym d’entretien….) elle est aussi accessible aux personnes âgées qui y trouvent un bon moyen de préserver leur santé, et leur autonomie.